Jak ujędrnić ciało?

Jak ujędrnić ciało? Oto pytanie, które zadaje mnóstwo kobiet i to niekoniecznie w zależności w jakim są wieku. Nie jest to jednak tak trudne jak początkowo może się wydawać. Potrzebujesz jedynie determinacji, silnej woli i oczywiście czasu. Determinacje i silną wolę zdobędziesz gdy tylko dołączysz do naszej rodzinki^^. Chcesz się dowiedzieć jakie są tajniki jędrnego ciała? Zapraszam.

Jak ujędrnić ciało?

Zgubić tkankę tłuszczową, to jedno. Co jednak zrobić, żeby pośladki przypominały pośladki (lekko zaokrąglone kształty), żeby ramiona nie tworzyły (na skutek grawitacji) tak zwanych motylków czy żeby zarysowały się mięśnie brzucha i była widoczna talia? Co zrobić, żeby Twoje ciało było FIT?

Dieta jest ważna, ćwiczenia cardio mają ogromne znaczenie – to prawda. Żeby jednak ujędrnić ciało potrzebujesz treningu siłowego. Nieważne czy na siłowni z ciężarami czy z wykorzystaniem własnej masy ciała w domu na dywanie. Pamiętaj, jędrne ciało to umięśnione ciało;) Godziny spędzone na bieżni nie wystarczą. Czas się trochę posiłować. Oczywiście nie byłabym sobą jakbym nie podała wam kilka filmików, które przetestowałam i osobiście polecam 🙂

I Jak ujędrnić ciało?

II Jak ujędrnić ciało?

 

III Jak ujędrnić ciało?

 

To tyle ode mnie 🙂 Dziewczyny nie bójcie się ciężarów! Nie będziecie wyglądać od razu jak kulturystki.

Jeżeli jesteś chcętna by dołączyć do naszej rodzinki, otrzymywać codzienną dawkę motywacji, ciekawe zdrowe przepisy oraz informację o tym co dzieję się na blogu zapraszam do polubienia mojego Funpage na Facebooku.

Buziaczki

Mroffka

Dodaj komentarz