Koktajle wspomagające odchudzanie i oczyszczanie toksyn z organizmu

Jakiś czas temu pojawił się na blogu artykuł o wodach smakowych które wspomagają odchudzanie i oczyszczanie organizmu (więcej na ten temat przeczytasz tutaj), tym razem przedstawię wam przepisy na pyszne i zdrowe koktajle które również sprawią, że odchudzanie nie będzie wcale takie trudne. Zapraszam

Koktajle wspomagające odchudzanie i oczyszczanie toksyn z organizmu

Eliksir odchudzający

  •  200ml kefiru niepasteryzowanego 1,5%
  • 1/2 awokado -1łyżka stołowa soku z cytryn
  • 1 łyżka siekanej zielonej pietruszki
  • 1łyżka otrąb owsianych
  • 1/2 łyżeczki morszczynu
  • zblędować

Eliksir na odchudzanie i oczyszczanie organizmu z toksyn

  • 250ml soku brzozowego
  • 1 plaster ananasa
  • 1 małego jabłka
  • 1 morela suszona
  • 1 łyżka kiełków lub zarodków żytnich
  • 1 łyżka otrębów żytnich
  • wszystko zbelować pić powoli przez grubą słomkę

Eliksir wzmacniający wzrok

  • 200ml mleka kokosowego, ryżowego lub owsianego
  • 100g jagód lub borówki amerykańskiej
  • 1/2 łyżki syropu klonowego
  • 1łyżeczka sezamu
  • 1łyżeczka orzechów włoskich
    Profilaktyczne stosowanie tego zestawu jest zalecane szczególnie w okresie jesienno zimowym, kiedy z powodu zmniejszenia się ilości światła dziennego oczy się szybciej męczą. Jeśli masz wadę wzroku lub okulista rozpoznał u ciebie zmiany chorobowe w oku stosuj ten eliksir regularnie.

Koktajl energetyczny

Jeśli chcesz zacząć swój dzień z dużą dawką energii, koniecznie spróbuj tego przepisu. Jest pełen zdrowych owoców i warzyw jak arbuz, który pomaga w swobodnym przepływie krwi po organizmie,woda kokosowa jeden z najlepszych hydratów w płynie, kolejnym pozytywnym aspektem wody kokosowej jest to, że pomaga regulować ciśnienie krwi.
Możesz go zamrozić i spożywać ponownie przez cały weekend.
Składniki:

  • 1 ananas
  • 1/2 arbuza
  • 400ml wody kokosowej
  • 2 garści szpinaku
  • 2 garści jagód
  • 2 jabłka

Waniliowo migdałowy shake.

Jest to drink typu smoothie nadający się do picia, jako uzupełnienie posiłku lub drinka pro treningowego.
Składniki:

  • 2 szklanki mleka migdałowego
  • 1 łyżka cukry waniliowego
  • 1 łyżka masła migdałowego
  • 1 łyżka cynamonu, 1 łyżka gałki muszkatołowej
  •  szczypta soli morskiej
  • szczypta stawii
  •  zblendować

Wzmacniające Smoothie na gorsze dni.

Gdy dopadnie Cie przeziębieni i wydaje Ci się, że pozostanie w domu na dłużej jest nie uniknione, wzmocnij się większą dawką witaminy C. Gdy tylko poczujesz się słabiej chwyć za przepis na smoothie, które wzmocni odporność i pomoże wyzdrowieć.
Składniki:

  • 2 pomarańcze
  • 1 pomidor
  • 1 szklanka truskawek
  • ½ kantalupy (odmiana melona)
    Wskazówki:
    Wyciśnij sok z pomarańczy i zblenduj z resztą składników.
    To szybki, smaczny i zdrowy sposób by rozgonić złe samopoczucie!

Koktajl Bananowo – Truskawkowy

Składniki:

  • Połówka zamrożonego banana
  • szklanka truskawek
  • 1 łyżka miodu
  • 1 szklanka mleka kosowego
    Sposób przygotowania:
    Połówkę banana włożyć wcześniej na ok. 2 h do zamrażalki. Zamrożonego bananan pokroić w plastry dodać pozostałe składniki i zblędować. Można dodać więcej miodu, wedle uznania.
    Ten kremowy koktajl jest idealny na poranne przebudzenie. Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, potasu i błonnika. Szklanka tego koktajlu pomoże utrzymać odpowiedni poziom energii do późnych godzin wieczornych, jeśli wypijemy go również między posiłkami, jak przepyszny podwieczorek. Truskawki to jedne z najbardziej odżywczych owoców, posiadają dużo magnezu, kwasów tłuszczowych omega – 3, miedzi, biotyny, fosforu, potasu i błonnika.

Koktajl Bananowy z masłem orzechowym

Składniki:

  • 1 mały banan
  • 3 kostki lodu
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • łyżka masła orzechowego
    Sposób przygotowania:
    Banana pokroić w plastry i dodać pozostałe składniki, wszystko razem zdlendować do momentu uzyskania odpowiedniej konsystencji. Banany można wcześniej zamrozić, koktajl będzie gęstszy.

ZIELONY KOKTAJL – BOMBA WITAMINOWA.

Zdobądź dawkę niezbędnych składników odżywczych dzięki temu pełnowartościowemu koktajlowi. Jeśli czujesz, że twoja dieta nie dostarcza Ci wystarczająco dużo witamin wprowadź do niej koktajl pełen potężnych przeciwutleniaczy, które pomogą Ci w przyswajaniu składników odżywczych z Twojej diety. Najlepszą drogą do przyswajania witamin i minerałów, które potrzebujesz jest zdrowa dieta.
-Papaja dostarcza ci więcej witaminy C niż dzienne zapotrzebowanie, dzięki temu wspiera Twój system immunologiczny w walce z przeziębieniem.
-Jarmuż i szpinak dają Ci dzienną dawkę magnezu.
– Jabłko i banan zaopatrują Cię w antyoksydanty.
Składniki:

  • 1 papaja
  • 1/2 pół szklanki jarmużu
  • 1/2 szpinaku
  • 1 banan
  • 1 zielone jabłko
    Wskazówki:
  • Wrzuć wszystkie składniki i blenduj dopóki nie stanie się jednolite.

Oto kilka propozycji pysznych i zdrowych koktajlów, jeżeli masz jeszcze jakieś sprawdzone przepisy to śmiało podziel się nimi z nami w komentarzach lub na funpage.

Buziaczki

Mroffka

Dodaj komentarz